五穀 米 比例
2020年1月30日—食材(1人份)·白米1杯(約150g)·雜穀2~3大匙·水1杯(200ml)+2~3大匙(與雜穀同匙量) ...,抓對比例,營養師教你煮出好吃五穀米·1.糙米·2.小米·3.黑糯米·4.燕麥·5.薏仁.,2011年8月20日—...五穀米上有教煮法,我爬文那麼久,最後還是依循桂格的教...
五穀飯「這樣煮」能減肥!吃錯方式小心比白米飯還胖
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2020年8月10日—五穀飯很營養而且很多人會用五穀飯減肥,把五穀飯替代白米飯,像是健康餐常見用紫米、糙米取代白飯,覺得這樣吃比較瘦,但誰說吃五穀...比例」學起來.
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